Bewegung

Entgegen dem riesigen Angebot an Bewegungs- und Sportangeboten, nimmt der Bewegungsmangel heute wieder zu. Dabei fördert regelmässige Bewegung so vieles: Körperliche, geistige  und soziale Kompetenzen, steigert die Gesundheit, die Bildungs- und Berufsaussichten, das Wohlbefinden und durch das neue Körpergefühl auch das Selbstbewusstsein.

 

Ich stärke seit Jahren das Körperbewusstsein junger Erwachsener mit Tanzen-Musik-Bewegung und kann, nebst positiven Veränderungen in der Persönlichkeitsentwicklung, auch die Verbesserung in den schulischen Leistungen beobachten.

 

Grosse Begeisterung für Bewegung erlebe ich wöchentlich auch bei der Gruppe von geistig behinderten Menschen, die "Tanzen, trotz Grenzen" und dabei ihrer oft - für die Schwere der jeweiligen Behinderung - sehr erstaunlichen Begabung freien Lauf lassen können. Sie gelten als Botschafter für PluSport Schweiz und zeigen mit ihren Auftritten, dass Leidenschaft keine Grenzen kennt.

 

Das erfolgreiche MedBall® Trainingskonzept, von Claudia Romano entwickelt, ist ein Ganzkörper-Kraft- und Cardio Workout mit einem Medizinball. Im Vordergrund stehen funktionelle Übungen zu mitreissender Musik, die auch viel Körperstabilität erfordern. Das vielseitige MedBall® Trainingskonzept besteht aus verschiedenen Programmen. Jedes Programm verlangt den Einsatz eines bestimmten Medizinballes.

Im Fitnesstraining wird ständig nach Methoden und Übungen gesucht, die den Körper noch effizienter trainieren sollen. Dabei hat sich in den letzten Jahren die Herangehensweise des sogenannten Functional Training als besonders sinnvoll und effektiv herausgestellt. Anstatt einzelne Muskelgruppen isoliert zu kräftigen, wird nun wieder mit komplexen und alltagsähnlichen Bewegungen gearbeitet. Dabei erleben traditionelle Trainingsgeräte wie der Medizinball ein Comeback. Das Training mit dem Medizinball hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit, die Fitness, die Gesundheit und somit auf das Wohlbefinden. Es gibt kein anderes Trainingsgerät, das so vielfältige Einsatzmöglichkeiten bietet.

 

 

Bleiben Sie in Bewegung – kontaktieren Sie mich

Claudia Romano, Aarestrasse 20, CH-5102 Rupperswil | info@claudiaromano.com | ​©2019 by Claudia Romano

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